Sposoby na odchudzanie - siłownia

Rozmowy na tematy niezwiązane z pozostałymi kategoriami. Zapraszamy!
Awatar użytkownika
Farelka
Posty: 295
Rejestracja: 11 kwie 2019, 14:28

Sposoby na odchudzanie - siłownia

Post autor: Farelka »

Odchudzacie się może aktualnie? Wiem jednak że dla każdego z nas może być to spore wyzwanie.. Jednak możemy sobie pomóc nie tylko dietą ale również odpowiednimi ćwiczeniami. Mnie bardzo pomogły ćwiczenia na siłowni Energym w Krakowie https://www.energym.com.pl/ otrzymalam spore wsparcie od tamtych trenerów, zaczęłam ćwiczyć prawidlowo i co ważniejsze- regularnie. Także na efekty nie musialam dlugo czekac:)

Awatar użytkownika
fadel.woodrow
Posty: 4
Rejestracja: 06 lip 2020, 14:25
Lokalizacja: Kraków

Re: Sposoby na odchudzanie - siłownia

Post autor: fadel.woodrow »

Siłownia to dobry pomysł, można ćwiczyć siłowo, aby ujędrnić sylwetkę.

Awatar użytkownika
arianna
Posty: 130
Rejestracja: 04 sty 2019, 15:27

Re: Sposoby na odchudzanie - siłownia

Post autor: arianna »

Na chwile obecna w suplementach diety jest bardzo duzy wybór. Trzeba tylko dostosować je do naszych potrzeb. Z tego co udało mi się zauważyć to tutaj https://www.sklepzycia.pl/suplementy-ta ... dchudzanie , można znaleźć fajne preparaty i tabletki na odchudzanie.

Awatar użytkownika
monika30
Posty: 22
Rejestracja: 22 paź 2019, 2:26

Re: Sposoby na odchudzanie - siłownia

Post autor: monika30 »

Najlepszym sposobem na odchudzanie to jest siłownia. Sama sobie taka zrobiłam w domu i jestem z tego faktu bardzo zadowolona. Najczęściej korzystam z worka treningowego który zamówiłam tutaj https://www.marbo-sport.pl/product-pol- ... g-HMS.html . Trening takim workiem pozwala zaktywizować wiele partii mięśniowych podczas jednego ćwiczenia.

Awatar użytkownika
kozi44
Posty: 152
Rejestracja: 11 lip 2019, 16:07

Re: Sposoby na odchudzanie - siłownia

Post autor: kozi44 »

Szczerze mówiąc to wydaje mi się, że może warto byłoby też zainteresować się takim rozwiązaniem jak tego typu https://elektrostymulatory.net/produkty ... d-edition/ stymulatory mięśni? Ktoś z was z tego korzystał? Z tego co widzę to ma to na prawdę dobre opinie. Jakie jest wasze zdanie na ten temat?

Awatar użytkownika
beatka3
Posty: 80
Rejestracja: 12 sie 2019, 12:33

Re: Sposoby na odchudzanie - siłownia

Post autor: beatka3 »

A może warto kupić sprzęt do ćwiczeń w domu pilecam przejrzeć ofertę https://klubfitness.pl mają super sprzęty. ja urządzałam z nimi swoją siłownię domową.

miły

Re: Sposoby na odchudzanie - siłownia

Post autor: miły »

Dobrym sposobem na odchudzanie jest regularne ćwiczenie i odpowiednia dieta a w doborze tego pomoże trener personalny. Zajmie się nadzorem twoich postępów i będzie na bieżąco kontrolował. Więcej szczegółów na temat takiego sposobu ćwiczeń znajdziesz tutaj https://wytworniasylwetki.pl/ - warto ruszyć tyłek, serio.

Maćko26

Re: Sposoby na odchudzanie - siłownia

Post autor: Maćko26 »

Ujemny bilans kaloryczny, 8tys. kroków dziennie + kilka razy w tygodniu trening i waga leci jak szalona :P Ja ćwiczę w domowym zaciszu. Sprzęt kompletowałem od https://kelton.pl/

Grażka

Re: Sposoby na odchudzanie - siłownia

Post autor: Grażka »

A czy stosowaliście przy odchudzaniu taki suplement jak african mango - https://swiatsupli.pl/blog/african-mang ... tosowanie/? Znalazłam właśnie artykuł o tym suplemencie i muszę powiedzieć, że bardzo mnie zaciekawił. Wcześniej kompletnie go nie znałam, ale widzę, że badania bardzo dobrze rokują. Myślę, że jeszcze bardziej zgłębię ten temat.

gośka

Re: Sposoby na odchudzanie - siłownia

Post autor: gośka »

Zawsze uważałam, że ruch to zdrowie. Jeśli chce się mieć dobrą kondycję i zadowalającą sylwetkę to należy postawić na aktywność fizyczną. Ze względu na zamknięte siłownie postanowiłam rozejrzeć się za innymi sposobami czy też ćwiczeniami, które można robić w domu. Powiem wam, że całkiem ciekawym rozwiązaniem są lampki blazepod. Mają dużą różnorodność zastosowań i mogą być też rozrywką dla całej rodziny. Poczytajcie o nich na https://blazepod.com.pl/ .

Agnieśka

Re: Sposoby na odchudzanie - siłownia

Post autor: Agnieśka »

Dokładnie, aktywność fizyczna ma pozytywny wpływ na nasze zdrowie a do tego pomaga zrzucić naprawdę wiele kilogramów. Jednak sama się przekonałam, że zdecydowanie lepsze efekty dają ćwiczenia pod okiem trenera personalnego. Najpierw ćwiczyłam sama to, co uważałam za stosowne, jednak efektów nie było widać. Szukając czegoś w sieci natrafiłam na https://michalpoklitar.pl/trener-personalny-katowice/ zadzwoniłam, umówiłam się i zaczęłam ćwiczyć pod okiem Michała. Według planu, który dla mnie stworzył. Ćwiczyliśmy tak niemalże rok w którym moja sylwetka zmieniała się diametralnie, a każdy kilogram w dół motywował do dalszych działań. Sama z pewnością nie osiągnęłabym takich efektów.

łAkomczuch

Re: Sposoby na odchudzanie - siłownia

Post autor: łAkomczuch »

Na siłce to się tylko chudnie. Wystarczy odpowiednio ćwiczyć. A btw. widzieliście że Fitness World ogłasza upadłość? Masakra, uwielbiałem tam ćwiczyć :(((

dlugopis wielofunkcyjny construction spectrum

miła

Re: Sposoby na odchudzanie - siłownia

Post autor: miła »

Moim zdaniem każdy kto chce schudnąć powinien mieć i dietetyka i trenera personalnego. Ja miałam podobanie jak Agnieśka. Trenera pod którego okiem ćwiczyłam znalazłam tutaj https://misterholister.pl/trener-personalny-online/ i to dzięki jego wiedzy, podejściu i motywacji moja waga malała. Wiedziałam na jego stronie jak jego podopieczni wyglądali przed ćwiczeniami i po tym, jak pracują z trenerem. Te zdjęcia również były ogromną motywacją. Polecam każdemu kto chce coś ze sobą zrobić w tym kierunku.

bektać

Re: Sposoby na odchudzanie - siłownia

Post autor: bektać »

Problem powinny rozwiązać poręcze do ćwiczeń, proszę - https://www.hop-sport.pl/porecze-do-cwiczen/
Nie zajmują dużo miejsca - powinno się znaleźć dla nich miejsce w domu.
A to już taka mała domowa siłownia. Wiadomo, że można to uzupełnić o dodatkowe elementy. Jakie?
Ławeczka, obciążenie - nie są to wcale duże koszty.

ąrm

Re: Sposoby na odchudzanie - siłownia

Post autor: ąrm »

W sumie tak ćwiczenia są dodatkowym sposobem na odchudzanie, ale nie zapominajmy, ze numerem jeden zawsze jest dieta . Warto jednak dobrze się przygotować do aktywności fizycznej, tak, żeby mięsień czworoboczny nam się nie poblokował. Bo to spory ból, a do tego ograniczenie ruchów.

Awatar użytkownika
maksikbaksik
Posty: 20
Rejestracja: 11 sie 2019, 12:28

Re: Sposoby na odchudzanie - siłownia

Post autor: maksikbaksik »

Dużo więcej uzyskamy dzięki profesjonalnej diecie, którą ułoży nam dobry dietetyk. Zespół z PerfekcyjnaLinia link to dyplomowani specjaliści, którzy dobiorą nam najlepszą dietę. Wszystko odbywa się poprzez wywiad z klientem oraz wskazania żywieniowe jakie występują. Dzięki temu zarówno dieta jak i proces dbania o linię i odchudzanie jest w pełni bezpieczne.

Śnieżka

Re: Sposoby na odchudzanie - siłownia

Post autor: Śnieżka »

Ja raczej wolę ćwiczenia gimnastyczne i rozciąganie. Mam w domu kilka niezbędnych przyrządów od https://senseipro.pl . Drążek, paraletki i gumy do rozciągania to dla mnie niezbędne minimum.

midleś

Re: Sposoby na odchudzanie - siłownia

Post autor: midleś »

Jeżeli twoja dieta opiera sie tylko na siłowni to polecam się zainteresować stroną https://shoperly.pl/pl/gumy-do-cwiczen-power-band-352/ gdzie kupisz ciekawe gumy do ćwiczeń które zastąpią Ci siłownie zamknięte przez lockdown. Na pewno warto będzie sie zainteresować tą ofertą chcąc pozostać w formie

Mołek

Re: Sposoby na odchudzanie - siłownia

Post autor: Mołek »

Żeby osiągać naprawdę dobre efekty to warto zastanowić się w takim razie nad skutecznymi opcjami, jak dieta pudełkowa Poznań od SportFoodBox które na pewno pozytywnie Wam w tym zakresie pomogą wybierając na przykład opcję w wydaniu Wege Fit, czy Classic Fit (u mnie wygrała opcja numer dwa). Dzięki regularnym posiłkom i dobrym treningom u mnie w 2 miesiące to juz -10kg :)

treningś32

Re: Sposoby na odchudzanie - siłownia

Post autor: treningś32 »

Chcesz zobaczyć jakie błędy robiłeś jako Trener personalny? trener personalny jak zarabiać to bardzo dobra strona gdzie dowiesz się wielu cennych informacji na temat tego jak rozwijać swój biznes oraz jak pozyskiwać większą liczbę klientów. Jeśli chcesz zwiększyć swoją sprzedaż to śmiało zgłos się na kursy albo konsultacje do Pani Katarzyny.

skórzane aktówki damskie

kołek

Re: Sposoby na odchudzanie - siłownia

Post autor: kołek »

Od jakiegoś czasu kompletuje sprzęt do domowej siłowni. Oczywiście w dobrej cenie i jak najbardziej funkcjonalny. Zastanawiam się nad poręczą do pompek. Może macie i używacie? Jakiej firmy i gdzie kupione? Mam kilka typów ale może cenowo znaleźliście lepiej?

Mirosław90

Re: Sposoby na odchudzanie - siłownia

Post autor: Mirosław90 »

Zacząłem się interesować kulturystyką i chcę zasięgnąć informacji na temat sterydów. Słyszałem, że dzięki nim można osiągnąć ładną sylwetkę i wyrzeźbić ciało. Zastanawiam się nad kupnem tego typu preparatów ze sklepu internetowego https://sterydonline.pl/. Z tego co zauważyłem jest tam duży wybór.

Jędrek25

Re: Sposoby na odchudzanie - siłownia

Post autor: Jędrek25 »

Siłownia to tylko jedno z rozwiązań bo warto stosować też odpowiednią dietę. Zresztą wszystko możesz robić w domu dzięki specjalistycznym portalom które oferują domowe ćwiczenia i plany diet. Nie trzeba mieć osobistego trenera i cateringu pudełkowego aby osiągnąć sukces więc działaj.

Awatar użytkownika
etna
Posty: 54
Rejestracja: 18 wrz 2019, 9:07

Re: Sposoby na odchudzanie - siłownia

Post autor: etna »

Tutaj obowiązkowo jest wskazana siłownia, ale też połączona z dietą. Ale wato też pamiętać o zabiegach kosmetycznych które pomagają nam pozbyć się tłuszczu np lipoliza tutaj może się idealnie sprawdzić. Oczywiście trzeba też wybrać dobre miejsce do wykonania takiego zabiegu, żeby być pewnym efektu jak i tego że jest bezpieczny dla naszego ciała. Także wydaje mi się, że warto tutaj zgłosić się do kliniki Novoderm https://novoderm.pl/medycyna-estetyczna/lipoliza/ która to jest polecana przez wiele kobiet które są po prostu zadowolone e efektów.

Awatar użytkownika
dropp
Posty: 149
Rejestracja: 11 mar 2019, 12:01

Re: Sposoby na odchudzanie - siłownia

Post autor: dropp »

Najlepszym pomysłem na odchudzanie jest ruch. Owszem, właściwa dieta też jest ważna, ale nie schudnie się bez ćwiczeń. Polecam atlasy do ćwiczeń z https://life-fitness.pl/ , a także urządzenia do ćwiczeń kardio, które najlepiej sprawdzają się do budowy kondycji i wytrzymałości

Taśka33

Re: Sposoby na odchudzanie - siłownia

Post autor: Taśka33 »

A co w takim razie powiecie o takiej opcji jak na przykład dieta sokowa od SportFoodSoki. U mnie naprawdę przyniosła świetne efekty i to nie tylko jeżeli chodzi o spadek wagi, ale również poprawę odporności, lepsze samopoczucie czy też odbudowę jelit poprzez szereg probiotyków. Polecam zajrzeć na ich stronę i przekonać się jakie korzyści przez te kilka dni może Wam przynieść :)

Tomuś53

Re: Sposoby na odchudzanie - siłownia

Post autor: Tomuś53 »

kołek pisze:
30 maja 2021, 22:08
Od jakiegoś czasu kompletuje sprzęt do domowej siłowni. Oczywiście w dobrej cenie i jak najbardziej funkcjonalny. Zastanawiam się nad poręczą do pompek. Może macie i używacie? Jakiej firmy i gdzie kupione? Mam kilka typów ale może cenowo znaleźliście lepiej?
Na allegro kupisz sprzęt. Poszukaj chwile.
_____
hell gym rzeszów

Sławomir

Re: Sposoby na odchudzanie - siłownia

Post autor: Sławomir »

W dzisiejszych czasach praktycznie każdy marzy o zdrowej i pięknej sylwetce. Czy są tutaj osoby mające w planach stworzenie domowej siłowni? Jeżeli tak, to zdecydowanie polecam Wam oferte sklepu internetowego K-SPORT, gdzie znajdziecie sprzęt do domowej siłowni w najlepszych możliwych cenach. Kilkukrotnie korzystałem z ich sklepu, a ostatnio zamówiłem sobie talerze do gryfów w świetnej cenie.

radość

Re: Sposoby na odchudzanie - siłownia

Post autor: radość »

ja żeby nie mieć ciągle wymówek że nie ćwicze bo nie mam kiedy i jak kupiłam sobie bieżnię, mam taki sprzęt https://www.sferis.pl/bieznia-elektrycz ... km-p710439 można ćwiczyć nawrt w nocy bo jest cicha, nie stuka, nei trzeszczy, łatwiej zadbać o kondycję

paweł5544

Re: Sposoby na odchudzanie - siłownia

Post autor: paweł5544 »

W domu też można w fajnych warunkach sobie ćwiczyć. Wystarczy np. kupić sobie drążek do ćwiczeń , zamontować w domu, do tego kupić kilka innych potrzebnych rzeczy i na początek podstawowe ćwiczenia można wykonywać sobie w domu. Polecam sprawdzić, bo to bardzo fajne rozwiązanie

Kamil52

Re: Sposoby na odchudzanie - siłownia

Post autor: Kamil52 »

Wydaje mi sie, że siłownia jest spoko jeśli chodzi o zrzucenie wagi, ale dla większości osób może się po prostu szybko znudzić. Osobiście staram się robić cardio poprzez grę w piłkę nożną, chodzę na boisko do Strefy Sportu w Rzeszowie - https://strefasportu.biz/pilka-nozna/ można sporo pobiegać, zawsze są inne akcje i nie powinno się znudzić :D

Szczołek

Re: Sposoby na odchudzanie - siłownia

Post autor: Szczołek »

Czy kiedykolwiek byliście na takiej siłowni w którym był sprzęt który posiadał green-system https://sportsartfitness.pl/green-system/. O co w tym polega? To jest bardzo proste. Wtedy kiedy biegasz np. na bieżni wytwarzasz energię kinetyczną czyli jednym słowem prąd. Prąd który inni klienci używaj pod czas użytkowania w siłowni np suszarki, prądu itp. Jest to naprawdę super opcja bo w siłowni równe są inne sprzęty podłączone do prądu wiec tak naprawdę działają dzięki tym bieżniom.

jagoda mała

Re: Sposoby na odchudzanie - siłownia

Post autor: jagoda mała »

Według mojej opinii siłownia jest jednym ze skuteczniejszych sposobów na odchudzanie. Sama jestem tego przykładem. Mając problemy z nadwagą a tym samym ze zdrowiem musiałam wreszcie coś ze sobą zrobić. Zaczęłam chodzić na siłownię jednak nie zdawało to egzaminu. Poprosiłam o pomoc trenera personalnego którego znalazłam na https://michalpoklitar.pl/ . To właśnie od dopasował mi odpowiednie ćwiczenia a nie robione przeze mnie przypadkowo. Trochę czasu upłynęło zanim zaczęłam wyglądać zgodnie z oczekiwaniami ale było warto. Naprawdę było :))

ODPOWIEDZ