Dieta - jak schudnąć?

Cześć, miło Cię widzieć! Witamy na forum DOMOWNICZY.PL, mamy nadzieję, że znajdziesz tu odpowiedzi na nurtujące cię pytania. W tym wątku możesz przywitać się z pozostałymi użytkownikami i powiedzieć coś o sobie.
Awatar użytkownika
Loren
Posty: 44
Rejestracja: 05 cze 2019, 16:11

Dieta - jak schudnąć?

Post autor: Loren »

Jakie diety stosujecie, żeby zredukować wagę? Polecicie mi coś konkretnego, co u Was działa? MŻ u mnie jakoś słabo!

Awatar użytkownika
Saszka
Posty: 17
Rejestracja: 05 cze 2019, 16:08

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: Saszka »

Diety Ci nie polecę, bo jadłospis powinien indywidualnie ustalić dla Ciebie dietetyk. Warto odwiedzić jego gabinet!
Jednak to, co mogę Ci podpowiedzieć to pilnowanie regularnych posiłków. U mnie z tym był największy problem.
Czyli, jak szybko przygotować śniadanie dla zapracowanych i zjeść je jeszcze przed wyjściem z domu?
Albo, co przekąsić w pracy, żeby nie podjadać śmieciowego jedzenia w biegu? Ale dałam radę!
Teraz jest naprawdę dobrze, jadam regularnie, więc każdy może wyrobić sobie takie dobre nawyki.

Awatar użytkownika
homej
Posty: 44
Rejestracja: 11 wrz 2019, 20:58

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: homej »

Odchudzanie nie musi być katorgą i też trzeba się pozytywnie do tego nastawić. Tutaj https://dawidwozniakowski.pl/dieta/ladunek-glikemiczny/ zawsze jest możliwość zamówić dietę u dietetyka. Szybko uda się dopasować ją do swoich potrzeb. Dietetyk ma doświadczenie.

Marlena457
Posty: 18
Rejestracja: 12 sie 2019, 13:36

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: Marlena457 »

Nie jestem zwolenniczką restrykcyjnych diet. Wolę po prostu zdrowo się odżywiać. Moja dieta jest bogata w kasze, ryże, warzywa i owoce. Chętnie poszukuję nowych przepisów na dania i pożywne desery. Niedawno trafiłam na stronę https://quinoa.com.pl/ i jestem zachwycona przepisami, jakie tutaj znalazłam. :)

Awatar użytkownika
Plandobrymam
Posty: 112
Rejestracja: 15 sie 2019, 14:30

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: Plandobrymam »

Na pewno trzeba będzie postawić na systematyczność w swoich działaniach. Musicie wpaść w rytm odchudzania, fajnie jak dieta nie będzie dla was typową dietą, tylko czymś normalnym, czymś do czego się przyzwyczaicie. Zobaczcie sobie może propozycje od https://www.fitapetit.com.pl/diety/sport-redukcja Ja właśnie chciałabym wypróbować catering dietetyczny i tą konkretną dietę na redukcje. Z taką pomocą na pewno będzie znacznie łatwiej zejść wam z wagi.

Awatar użytkownika
Lubasia
Posty: 98
Rejestracja: 19 sty 2019, 14:08

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: Lubasia »

Zastanawiam się właśnie czy stosować jakąś dietę, czy wystarczy, że będę przyjmowała odpowiedni suplement. W sumie i tak nie jem dużo, ale chciałabym zredukować odrobinę wagę. Koleżanka poleciła mi Sliminator https://dolinabiotechnologiczna.pl/sliminator-cena , który właśnie jest w świetnej cenie, a ona sama już go stosuje. Podobno spala tłuszcz i doskonale przyspiesza metabolizm. Słyszeliście może o tym preparacie?

Awatar użytkownika
mrdaisy
Posty: 309
Rejestracja: 05 maja 2019, 20:06

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: mrdaisy »

W sumie ja bardzo lubię robić zakupy w sieci, więc jeżeli również podzielacie moją opinię w tej materii to zachęcam was wszystkich do sprawdzenia stronki https://www.auchandirect.pl/auchan-wars ... p-98500976 gdzie znajdziecie naprawdę cały ogrom produktów, warto sobie wejść i sprawdzić, bo naprawdę oferta wymiata cenowo i ilość asortymentu powala !

Awatar użytkownika
Flaminga
Posty: 160
Rejestracja: 10 mar 2019, 23:08

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: Flaminga »

Odchudzanie wcale nie musi być trudne, trzeba jednak podejść do tematu z głową. Najlepiej sięgnąć po profesjonalną pomoc dietetyka. Dieta powinna być dostosowana do nas konkretnie, nie może to być jakaś ogólna z internetu. A w między czasie poczytajcie sobie o żywieniu tutaj: https://dawidwozniakowski.pl/dieta/ladunek-glikemiczny/

Awatar użytkownika
Marika88
Posty: 55
Rejestracja: 17 wrz 2019, 17:43

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: Marika88 »

Najlepiej poprzez dietę sokową ;) Według mnie tak najlepiej. Ja z mojej strony bardzo polecam soki sportfoodsoki. Bardzo fajnie oczyszczają organizm i przyspieszają metabolizm ;)

Awatar użytkownika
Diana
Posty: 6
Rejestracja: 25 paź 2019, 22:04

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: Diana »

Jestem tego samego zdania.

Awatar użytkownika
basik
Posty: 104
Rejestracja: 21 maja 2019, 12:33

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: basik »

Może dieta Dąbrowskiej? Na http://www.dietadabrowska.pl/ znajdziesz catering dietetyczny z tą dietą. Sama coraz częściej o niej myślę, bo chciałabym w końcu zadbać o swoje zdrowie i zrzucić nadprogramowe kilogramy. Odchudzanie nie jest proste, to walka z samym sobą, ale nie jest to nierealne.

Awatar użytkownika
kasia11
Posty: 78
Rejestracja: 07 paź 2019, 21:14

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: kasia11 »

Dziewczyny stosując pigwę przyspieszamy przemianę materii oraz poprawiamy proces trawienia, przez to spożywanie zalecane jest osobom starającym się stracić zbędne kilogramy. Pektyny zawarte w owocach pigwy ograniczają wchłanianie cukrów z pożywienia.Z owoców pigwy można przygotować wiele przetworów ,których wykonanie jest stosunkowo proste. Sprawdzcie https://www.bee.pl/co-zrobic-z-pigwy-pr ... a-632.html

Awatar użytkownika
zgora
Posty: 23
Rejestracja: 05 cze 2019, 19:08

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: zgora »

Zastanawiam się co mają zrobić osoby, którym dieta i ćwiczenia nie pomagają. Macie jakiejś pomysły? Czy taki zabieg- http://www.dermedik.pl/poradnia-dietety ... hudzajace/ ma sens?

Awatar użytkownika
dropp
Posty: 149
Rejestracja: 11 mar 2019, 12:01

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: dropp »

Dla mnie najgorsza byłą dieta. Nie mogłam przestawić swojego organizmu na nią. Co chwila było mi albo słabo albo czułam się strasznie głodna. Dopiero po kilku tygodniach wpadłam w nawyk i dieta przestała być dla mnie straszna. Przy okazji dużo biegałam, na dworze albo w domu na rowerku treningowym https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet ... -1027.html i dzięki temu właśnie straciłam już jakieś 5kg :)

Awatar użytkownika
paskan
Posty: 294
Rejestracja: 16 lip 2019, 14:43

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: paskan »

Sposobów jest kilka, ale głównie przez treningi i dobrą dietę można zgubić kilogramy.
Niektórzy tez się suplementami wspomagają, ale przed wyborem jakiegokolwiek polecam artykuł https://migliori-integratori.it/nutrigo ... -vegetale/ sobie przeczytać najpierw. Dowiecie się "co z czym się je" i kiedy suplementy są rzeczywiście potrzebne. Mam nadzieje, że ta wiedza jest dla Was pomocna :)

Awatar użytkownika
sofia11
Posty: 69
Rejestracja: 14 cze 2019, 18:03

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: sofia11 »

Ćwicz, zdrowo się odżywiaj i pij dużo wody oraz herbaty zielonej - https://wyciskamysok.pl/zielona-herbata/ Ja w ten sposób schudłam 30 kilogramów. Grunt to uzbroić się w cierpliwość, inaczej się niestety nie da :) Ja przez długi czas miałam tak, że zajadałam stres lub jadłam gdy tylko waga zaczynała spadać.

Awatar użytkownika
amelka
Posty: 55
Rejestracja: 27 cze 2019, 15:15

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: amelka »

Dokładnie! Jeśli chcesz schudnąć musisz zdrowo jeść - innego wyjścia nie ma. Musisz pamiętać, że dieta to 70% sukcesu a pozostałe 30% to ćwiczenia. Poza tym pij dużo wody. 3-4 litry dziennie są bardzo wskazane. Ja piję ponad 4 litry wody i do tego różne herbaty.

Awatar użytkownika
Hubert78
Posty: 671
Rejestracja: 19 lip 2019, 11:23

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: Hubert78 »

Bardzo pomocnym może okazać się catering dietetyczny, jednakże jeśli nie jesteście pewni dla kogo taki catering powinien być, to warto przeczytać ten artykuł https://magazynkobiet.pl/dla-kogo-jest-dieta-pudelkowa/. Dla mnie dieta pudełkowa to podstawowa rzecz, ponieważ dzięki niej oszczędzam bardzo dużo czasu.

Awatar użytkownika
Farelka
Posty: 295
Rejestracja: 11 kwie 2019, 14:28

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: Farelka »

w trakcie odchudzania musimy miec na uwadze to aby nie zapominac o zbilansowanej diecie wzbogaconej o odpowiednie mineraly i witaminy. Te mozna uzupelnic na spokojnie dzieki dobrym suplementom diety. Ja dlugo myslalam nad tym jakie wybrac i tutaj https://tantus.pl/jakie-suplementy-diet ... o-zimowym/ poczytalam jakie bylyby dla mnie najlepsze - zwlaszcza ze teraz mamy okres jesienny, w ktorym to jestesmy bardziej senni i znuzeni. No a teraz czuje się pełna energii

Awatar użytkownika
pulasek
Posty: 61
Rejestracja: 18 maja 2019, 11:56

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: pulasek »

To pytanie zadaje sobie od ładnych paru miesięcy jak schudnąć. Niby to się wydaje takie proste ale w rzeczywistości takie nie jest. Dlatego moim pierwszym krokiem było zdecydowanie się na dietę pudełkową i zamawiam na https://dietly.pl/catering-dietetyczny/wroclaw i muszę przyznać, że bardzo mi smakują dania przez nich przygotowane. Uważam, że taka dieta jest dobrym i sprawdzonym rozwiązaniem

Awatar użytkownika
Olgira
Posty: 91
Rejestracja: 16 lip 2019, 8:36

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: Olgira »

Najważniejsza jest właśnie dobra dieta, od tego powinniście zacząć. Myśle, że warto tu przemysleć catering dietetyczny, to powinno świetnie się sprawdzić jeżeli macie mało czasu na gotowanie dietetycznych posiłków. Tu w firmie https://www.kuzniazdrowia.pl wybieracie jedną spośród wielu diet, możecie też liczyć na indywidualne dopasowane żywienie i oczywiście dostarczane wam pod drzwi.

Awatar użytkownika
dropp
Posty: 149
Rejestracja: 11 mar 2019, 12:01

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: dropp »

Dieta i ćwiczenia. Nic tego nie zastąpi. Ja nawet poprosiłam chłopaka o drążek na święta https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet ... -1041.html. Co okazje to wybieram jakiś sprzęt i powoli kompletuje swoją domową siłownie :) można by powiedzieć że z czasem ćwiczenia potrafią uzależnić

Awatar użytkownika
liluna
Posty: 82
Rejestracja: 05 sty 2019, 18:30

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: liluna »

Zdrowe odżywianie, ćwiczenia i przede wszystkim nastawienie. Bez niego raczej za daleko nikt nie zajdzie. Wiem bo sama próbuję pozbyć się jojo od ponad roku i jak na razie tylko tyję bo zajadam stres i wmawiam sobie, że bez batonika czy ciastek nie przetrwam dnia. Ostatnio odkryłam ciekawą stronę https://e-zdrowieportal.pl/ można poczytać sobie własnie o problemie z nadwagą.

Awatar użytkownika
anula
Posty: 204
Rejestracja: 25 kwie 2019, 21:51

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: anula »

Ja ćwicząc już dłuższy czas wiem że sam nigdy nie osiągnę wyników jakie pragnę. Kolega polecił mi https://sterydy.co/ sklep w którym mogę znaleźć produkty wspomagające wzrost mięśni. Skorzystam z jego propozycji. Już patrzyłem na ten sklep i mają oni fajnie opisane wszystkie produkty jakie są dostępne. Dzięki tej stronie mogę też łatwo kupić w okazyjnej cenie.

Awatar użytkownika
sliwka
Posty: 25
Rejestracja: 10 sty 2020, 9:56

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: sliwka »

Tak jak niżej.. Zdrowa dieta i ćwiczenia :) Jeśli szukasz inspiracji do zdrowego odżywiania to mi pomogła strona https://www.zdrowienacodzien.pl/ :) Wiele ciekawych propozycji

Awatar użytkownika
Kepler
Posty: 15
Rejestracja: 13 gru 2019, 9:18

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: Kepler »

Dieta wraz z aktywnością fizyczną są w stanie zdziałać cuda. ;)
Silver Service - pranie tapicerki meblowej.

Awatar użytkownika
Aneks
Posty: 69
Rejestracja: 19 sty 2019, 14:03

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: Aneks »

Aby dieta była skuteczna, należy przede wszystkim dopasować ją do swojego organizmu. Najwłaściwiej byłoby się udać do specjalisty, który skomponuje specjalny jadłospis dla nas. Można też sobie poczytać różne porady i wskazówki, których dużo jest na różnych blogach zdrowotnych. Ja znalazłam ten https://www.sztukaodzywiania.pl/ i bardzo przypadł mi do gustu. Można dowiedzieć się ciekawych rzeczy na temat właściwego jedzenia i układania takiej diety, aby czuć się lekko i zdrowo.

Awatar użytkownika
Hubert78
Posty: 671
Rejestracja: 19 lip 2019, 11:23

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: Hubert78 »

Myślę, że dobrym pomysłem na schudnięcie może być catering dietetyczny, który dodatkowo zaoszczędzi nam naprawdę dużo czasu w ciągu dnia, bo nie będziemy musieli sami gotować. Jeśli nie do końca wiecie na czym polega taki catering dietetyczny, to odsyłam do świetnego artykułu na ten temat https://koscierski.info/artykul/na-czym ... ing/902906. Dobrze ułożony plan żywieniowy i nie podjadanie na pewno przyczyni się w dużej mierze do świetnej formy.

Awatar użytkownika
irenee
Posty: 127
Rejestracja: 30 gru 2019, 20:17

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: irenee »

Macie problem ze schudnięciem, a może problem tkwi w tym co jecie? Wiecie, możecie pisać, że jadacie zdrowo. Może jednak gdzieś podjadacie dodatkowo lub w ogóle jadacie nieregularnie i w nieodpowiednich ilościach. Warto zacząć przygodę z odchudzaniem z firmą cateringową https://afterfit-catering.pl/ . Taka dieta zmieni wasze spostrzeżenie na zdrową żywność. Uzmysłowi ile jeść? O jakich porach? etc.
Ostatnio zmieniony 29 sty 2020, 11:22 przez irenee, łącznie zmieniany 1 raz.

Awatar użytkownika
mayczak
Posty: 531
Rejestracja: 31 sie 2019, 21:21
Kontakt:

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: mayczak »

Słyszałem, że dieta ketogeniczna jest dobra na zrzucenie wagi. Na stronie: https://dawidwozniakowski.pl/keto/dieta-ketogeniczna znalazłem informacje na jej temat i poza tym, że jest skuteczna, okazuje się też, że jest w pełni bezpieczna i zdrowa.

Awatar użytkownika
bohater_domu
Posty: 24
Rejestracja: 19 sty 2020, 14:36

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: bohater_domu »

Ja mogę polecić catering dietetyczny Miód Malina. Działają w kilku miastach, mają kilka różnych diet. Byłam na detoksie sokowym. Soki lekko gęste dostawałam codziennie. Nie było łatwo wytrwać, ale świetna odtrutka organizmu z toksyn. Po 3 dniach ledwie żyłam, a po 5 żyłam za 3 osoby tak dużo miałam energii

Awatar użytkownika
soltar
Posty: 197
Rejestracja: 10 gru 2019, 9:27

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: soltar »

Na pewno trzeba rozejrzeć się za zdrowymi produktami żywnościowymi. Ja osobiście polecam wam zacząć jeść produkty orkiszowe, które możecie znaleźć na stronie https://diogra.pl/ Sam regularnie zamawiam ich produkty i jestem zadowolony z efektów mojej diety.

Awatar użytkownika
roletka
Posty: 224
Rejestracja: 23 paź 2019, 17:29

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: roletka »

Jeśli nie mamy czasu gotować, a do tego przeraża nas to całe kombinowanie z kalorycznością, czy smakami, to zdecydowanie możemy... zamówić sobie w sieci gotowe dania i je spożywać co określony mniej więcej czas. Powiem więcej. To jest możliwe i wcale nie potrzebujesz sporo czasu. Po prostu wchodzisz na: http://www.laboratoriumkalorii.pl i zamawiasz catering dietetyczny w Bydgoszczy.

Awatar użytkownika
soltar
Posty: 197
Rejestracja: 10 gru 2019, 9:27

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: soltar »

Przede wszystkim trzeba rozejrzeć się za odpowiednią i zdrową żywnością, którą dodamy do naszej diety. Ja od siebie polecam wam zajrzeć na stronę https://diogra.pl/ Jest to bardzo dobry sklep internetowy, który sprzedaje produkty orkiszowe.

Awatar użytkownika
mayczak
Posty: 531
Rejestracja: 31 sie 2019, 21:21
Kontakt:

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: mayczak »

W temacie diety tutaj https://moviement.pl/jak-wyeliminowac-z ... powiadamy/ macie fajny artykuł w temacie tego jak pozbyć się z niej niezdrowych rzeczy. Teraz popularne są też kateringi pudełkowe, dieta dostosowana indywidualnie, warto ją rozważyć.

Awatar użytkownika
bratek
Posty: 45
Rejestracja: 02 wrz 2019, 12:35

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: bratek »

By skutecznie schudnąć to najlepiej zmienić swój styl życia , wiadomo ruch i odżywianie. JA nie stosuję żadnej diety bo za każdym razem wracałam po niej do starych nawyków. Więc w końcu powiedziałam pass … pora na zmiany i zmieniłam sposób odżywiania na zdrowszy i na wartościowych produktach które możesz kupić na https://ranozebrano.pl/product-582-chleb-pytlowy-500g mają duży wybór różnych produktów ale wiadomo z kat pochodzą i dodatkowo dają gwarancję świeżości.

Awatar użytkownika
Hubert78
Posty: 671
Rejestracja: 19 lip 2019, 11:23

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: Hubert78 »

Złota zasada przy chudnięciu, to jeść mniej kilo kalorii niż dotychczas, wtedy na pewno się to uda. Jeśli chcecie dowiedzieć się jakie macie dzienne zapotrzebowanie kalorii, to polecam wejść na https://primafoodcatering.pl/dzienne-za ... rzebujesz/.

Awatar użytkownika
kasia11
Posty: 78
Rejestracja: 07 paź 2019, 21:14

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: kasia11 »

Od niedawna stosuję dietę odchudzającą , przyrządzam sobie różne potrawy , koktajle , sałatki. Zamawiam sobie różne produkty bio na przykład orzechy włoskie z których często korzystam i zamawiam je tutaj https://www.bee.pl/9232-orzechy-wloskie . Są dobrym źródłem żelaza, wapnia, potasu, cynku i magnezu a także witaminy E, witaminy K oraz witamin z grupy B.

Awatar użytkownika
kdoyle
Posty: 4
Rejestracja: 15 maja 2020, 11:56
Lokalizacja: Częstochowa

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: kdoyle »

Ważny jest tutaj odpowiedni bilans kaloryczny, jeśli chcemy schudnąć, musi on być ujemny.

Awatar użytkownika
Farelka
Posty: 295
Rejestracja: 11 kwie 2019, 14:28

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: Farelka »

Jeśli chcemy skutecznie schudnąć to powinniśmy trzymać się odpowiednio zbilansowanej diety. Może tak catering dietetyczny? Według mnie to super sprawa, ponieważ dzieki temu regularnie dostarczamy składniki odzywcze naszemu organizmowi dzieki czemu jesteśmy pełni energii przez cały dzień. Polecam skontaktować się z catering Avocado https://cateringavocado.pl/ ponieważ dysponują aż 5 różnymi programami dietetycznymi i dostosowują posiłki do potrzeb klienta.

Awatar użytkownika
beatka3
Posty: 80
Rejestracja: 12 sie 2019, 12:33

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: beatka3 »

Jeszcze nie korzystam, ale lada dzień zamówię sobie z tej strony https://www.facebook.com/Fit-Pump-1254270624748784/ . Na razie zastanawiam sie nad tym co bym chciała umieścić w jadłospisie tak aby mi smakował. Muszę chyba skontaktować się z jedną z firm aby mi dietetyk i kucharz doradzili w tej kwestii. Niech zrobią tak abym schudła kilka kilogramów do lata

Awatar użytkownika
Farelka
Posty: 295
Rejestracja: 11 kwie 2019, 14:28

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: Farelka »

Poza dietą warto także regularnie ćwiczyć. Efektywniejsze treningi mogą być możliwe dzięki odpowiednim odżywkom i suplementom. Zajrzyjcie tutaj https://7-nutrition.com/ gdzie można zakupić takie produkty , które doskonale uzupełnią niedobory w naszym organizmie i poprawią metabolizm .

Awatar użytkownika
MarylaaS
Posty: 1
Rejestracja: 14 cze 2020, 13:34

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: MarylaaS »

Najprostszym sposobem, aby schudnąć jest deficyt energetyczny oraz zmiana nawyków żywieniowych.

https://znajdzrandke.pl

Awatar użytkownika
leone.simonis
Posty: 4
Rejestracja: 19 cze 2020, 20:03
Lokalizacja: Kraków

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: leone.simonis »

Jestem cukrzykiem, więc w moim przypadku odpowiednia dieta jest bardzo ważną kwestią. Wykorzystuje takie słodziki jak aspartam, które zastępują mi cukier https://tko.pl/44829,2020,03,26,czy-pop ... a-cukrzyce. Wystarczy odpowiednio wyselekcjonować produkty ze słodzikami na podstawie konsultacji z lekarzem czy dietetykiem.

układanie desek kompozytowych

Awatar użytkownika
faron
Posty: 135
Rejestracja: 20 wrz 2019, 23:36

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: faron »

Jak chcecie schudnąć, to najlepiej właściwą dietę dla siebie dopasować. Bo to teraz wszystko zależy, czy będziecie jeszcze trenować, czy też nie? Dobrą opcją jest dieta pudełkowa https://dietly.pl/dieta-pudelkowa/sportowa , która uzupełnia wszystkie magazyny witamin, mienerałów, wówczas kiedy trenujemy. Jest jeszcze wiele innych wariantów takiej diety.

happy birthday girlanda
Ostatnio zmieniony 24 cze 2020, 7:32 przez faron, łącznie zmieniany 1 raz.

Awatar użytkownika
maggiomadisen
Posty: 4
Rejestracja: 23 cze 2020, 9:30

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: maggiomadisen »

Planowanie diety należy zacząć od zapoznania się z fachową wiedzą. W internecie jak szukałem informacji na ten temat to trafiłem na strone https://medium.dilnet.wroc.pl/index.php ... 9-07-40-56 która dotyczy słodzików. Czy Waszym zdaniem słodziki powinny występować w naszym życiu czy też nie?

Awatar użytkownika
Flaminga
Posty: 160
Rejestracja: 10 mar 2019, 23:08

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: Flaminga »

Jeżeli dietę ułoży dietetyk to naprawdę odchudzanie nie będzie takie trudne. Trzeba po prostu wszystko robić z głową. W Kielcach gdyby ktoś z Was szukał dobrego dietetyka to polecam zgłosić się do nich - link Ułożą plan diety i na pewno przyniesie ona efekty.

Awatar użytkownika
renfri
Posty: 108
Rejestracja: 16 mar 2020, 19:58

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: renfri »

Mi najbardziej pomógł turnus z dietą owocowo-warzywną dr Dąbrowskiej. Byłam na takim wyjeździe i nabrałam tam zdrowych nawyków. Tu macie namiary na ośrodek, który organizuje takie turnusy - Bursztyn w Jantarze https://orwbursztyn.pl/turnusy-dieta-wa ... browskiej/ Na miejscu macie zdrowe żywienie, zabiegi rehabilitacyjne, zajęcia z trenerem personalnym, siłownię, spacery Nordic Walking i ćwiczenia poranne, także nie sposób tam nie schudnąć i nie nauczyć się czegos o zdrowym trybie życia.

miska ustępowa lejowa traffic wisząca

Awatar użytkownika
heidenreichcurt
Posty: 6
Rejestracja: 10 lip 2020, 10:28

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: heidenreichcurt »

Nie każda dieta jest bezpieczna dla naszego organizmu. Dlatego należy korzystać z pomocy lekarza.

Awatar użytkownika
Maggie6
Posty: 48
Rejestracja: 10 lip 2020, 11:04
Kontakt:

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: Maggie6 »

Polecam wyjazd w góry :D
https://www.pieknydom.shop/

Awatar użytkownika
lew.walter
Posty: 6
Rejestracja: 11 lip 2020, 14:12
Lokalizacja: Kraków

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: lew.walter »

Przede wszystkim trzeba zachować ujemny bilans kaloryczny, to pomaga w utracie kilogramów.

Awatar użytkownika
Maja44
Posty: 8
Rejestracja: 07 lip 2020, 17:02

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: Maja44 »

Kiedy interesuje Cię właśnie ten fakt to zdecydowanie przejrzyj ten artykuł. Moim zdaniem doczytasz tutaj najaktualniejsze dane. Najmocniej polecam - http://dieta-hashimoto.pl .

Awatar użytkownika
dooley.susanna
Posty: 4
Rejestracja: 23 lip 2020, 10:29
Lokalizacja: Wrocław

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: dooley.susanna »

Na pewno najważniejsza jest dieta, to naprawdę znaczna część sukcesu.

Awatar użytkownika
mayczak
Posty: 531
Rejestracja: 31 sie 2019, 21:21
Kontakt:

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: mayczak »

Aby schudnąć wystarczy mieć dietę taką która będzie miała mniej kalorii niż spalamy. Dla osoby pracującej siedząco będzie to mniej kalorii na pewno, w tym http://www.fabrykafigury.pl/jak-nie-prz ... ryb-pracy/ artykule o tym piszą dokładniej. Dieta pudełkowa jest tutaj wygodnym rozwiązaniem.

Awatar użytkownika
Flaminga
Posty: 160
Rejestracja: 10 mar 2019, 23:08

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: Flaminga »

Bardzo dobrym rozwiązaniem jest dieta indywidualna, ułożona przez dietetyka. Aktualnie firmy cateringowe są tak otwarte na klientów, że nie ma problemu by dostarczali posiłki zgodnie z ułożoną dietą. Poczytajcie o tym tutaj: https://dietly.pl/dieta-pudelkowa/indywidualna

Awatar użytkownika
kozi44
Posty: 152
Rejestracja: 11 lip 2019, 16:07

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: kozi44 »

Wydaje mi się, że jeśli chcecie szybko i skutecznie schudnąć, warto będzie zainteresować się dietą ketogeniczną. Sporo informacji na ten temat znajdziecie tutaj http://www.3pytania.pl/dieta-ketogenicz ... chudzanie/ . Moim zdaniem na prawdę warto jest się z nimi zapoznać

Awatar użytkownika
Farelka
Posty: 295
Rejestracja: 11 kwie 2019, 14:28

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: Farelka »

Najlepsza może okazać się faktycznie odpowiednia dieta pudełkowa. Jesli jesteście z okolic województwa łódzkiego to polecam catering Avocado https://cateringavocado.pl/ - u nich możecie wybrać odpowiednią dietę - 1200,1500 ,2000 a nawet 3000 kcal. Posiłki są przygotowywane ze świeżych składników, dostosowanych do preferencji klienta

Awatar użytkownika
OlaJaczukkk
Posty: 14
Rejestracja: 14 sie 2020, 9:40

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: OlaJaczukkk »

Jestem na cateringu dietetycznym, do tego ćwiczę z trenerem personalnym https://www.michaltkacz.pl/ przez wcześniejsze siedzenie w domu złapałam brzucha i boczków i postanowiłam, że w końcu muszę się ich pozbyć, bo zwyczajnie mi jest ciężko. No i jak brzuch się wylewa ze spodni to estetycznie to nie wygląda.

Awatar użytkownika
kozi44
Posty: 152
Rejestracja: 11 lip 2019, 16:07

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: kozi44 »

Na pewno w temacie diet warto jest się wcześniej czegoś o nich dowiedzieć. Jeśli szukacie informacji własnie na temat tego jak się zdrowo odchudzać i odżywiać, polecam wam zajrzeć na tę stronę https://dietetyk.edu.pl/ . Znajdziecie tu sporo artykułów na ten temat, które na pewno was zainteresują

Awatar użytkownika
Flaminga
Posty: 160
Rejestracja: 10 mar 2019, 23:08

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: Flaminga »

Planuję odchudzanie, chcę jednak podejść do tego z glową dlatego rozważam dietę pudełkową. Tylko jaką firmę caterigową wybrać? Może polecicie mi jakiś dobry catering w Gdańsku? Ktoś? Coś?

Awatar użytkownika
Giula
Posty: 59
Rejestracja: 27 kwie 2020, 21:41

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: Giula »

Nie jest to nic prostego oczywiście, szczególnie gdy dużo pracujecie tak jak ja... Znalazłam na szczęście firmę https://www.kuzniazdrowia.pl i ich dietę pudełkową. Wygodnie, wszystko dobrze wyważone, dobrane składniki. Super opcja.

Awatar użytkownika
anula
Posty: 204
Rejestracja: 25 kwie 2019, 21:51

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: anula »

Moim zdaniem sie oplaca, tak czy siak wydaje sie kase na jedzenie, a jak sie chce odzywiac zdrowo, pelnowartosciowo, to cenowo wychodzi praktycznie tak samo. Ja zamawiam z https://cateromarket.pl/catering-dietetyczny/gdynia i nie musze biegac po sklepach, stac przy garach, dostawa do domu, jedzenie smaczne i swieze :)

Awatar użytkownika
ubezman
Posty: 5
Rejestracja: 17 wrz 2020, 4:07

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: ubezman »

Jak schudnąć? To ciekawe pytanie - każda dieta jest dobra.

Awatar użytkownika
Bara66
Posty: 7
Rejestracja: 11 wrz 2020, 13:55

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: Bara66 »

Jeżeli frapuje Cię ów wątek to bezwarunkowo przeczytaj ten wpis. Z doświadczenia uważam, że odnajdziesz tu wszystkie najaktualniejsze dane. Przekonaj się sam - http://kuchennemaszynki.pl .

MAŁPISZON
Posty: 11
Rejestracja: 17 lip 2019, 13:17
Kontakt:

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: MAŁPISZON »

Żeby schudnąć trzeba mieć czas na ćwiczenia. Najlepiej trenować, kiedy masz sprzęt pod ręką. Zamontowane drabinki gimnastyczne w domu umożliwia skorzystanie z niej w każdej wolnej chwili, nawet kiedy pogoda uniemożliwia wyjście do siłowni.
https://malpiszon.pl :D

Babiś

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: Babiś »

Cóż...by schudnąć trzeba mieć masę samozaparcia, sporo czasu i ciut pomysłowości. Można spędzać godziny na siłce, ale i tak nic to nie da bez dobrej, zbilansowanej diety...a to już sztuka. Serio. Ułożyć jadłospis tak by schudnąć i nie nabawić się niedoborów to trzeba mieć łeb. Całe szczęście coraz więcej dietetyków i firm cateringowych, gdzie już dietetyk jest. Ja tam wolę wersję drugą. Mniej roboty w kuchni. Dietę można wyszukać w wyszukiwarce ->https://dietly.pl/catering-dietetyczny- ... napoziomie

miśka

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: miśka »

Zgadzam się. Jest to idealne rozwiązanie dla zabieganych osób, które nie mają czasu na gotowanie, a chcą zjeść coś dobrego. Ważne jednak, aby korzystać tylko ze sprawdzonych firm, takich jak https://bodychief.pl/dieta-pudelkowa/wroclaw gdzie macie pewność co do jakości oferowanych posiłków.

Awatar użytkownika
alizacy
Posty: 166
Rejestracja: 21 mar 2019, 13:40

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: alizacy »

Najprościej chudnie się ćwicząc :D wiem że to bywa nudne ale serio na samej diecie człowiek nie utrzyma prawidłowej wagi a tym bardziej zdrowia. Wystarczy zakupić przykładowo bieżnie do domu https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet ... -1023.html i ćwiczyć tylko na niej.

Głodna

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: Głodna »

Możemy bezpiecznie się odchudzac bez efektu jojo wybierając odpowiednią dietę. No a odchudzanie może byc zdecydowanie prostsze i bezpieczniejsze przy pomocy diety pudełkowej. Zajrzyjcie na oferte cateringu Avocado https://cateringavocado.pl/ to firma która specjalizuje się w zdrowym ozywianiu. Oferuje aż 5 róznych zbilansowanych programów dietetycznych.

mandą

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: mandą »

Co robicie żeby ciągle nie jeść? Mam wrażenie że jestem ciągle głodny, już coraz ubrania ciaśniejsze. Szukam czegoś zdrowego co bym mogł zjeść w pracy i żeby mnie tak nie ciągnęło do podjadania. Co myślicie o shake'ach takich do robienia sobie z wodą

cyfral schemat

jąlcia

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: jąlcia »

Pytacie jak schudnąć ale może warto zadbać sobie też pytanie jak nie przytyć ? ja mam problem z trzymaniem diety glownie podczas wolnego jak np wakacje. Ale i na to nalazłam sposób https://fajnepodroze.pl/jak-nie-przytyc ... e-wakacji/. grunt to nie podjadać i zadbac o to by w codziennej diecie znalazła się odpowiednia ilość warzyw i owocow :)

Arkadiusż1

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: Arkadiusż1 »

Tutaj nie ma co się zastanawiać. Jeśli macie nadwagę, to powinniście jak najszybciej zrzucić zbędny balast, bo chodzi przecież o Wasze zdrowie. W https://lekarzebezkolejki.pl//blog/diet ... owac/w-791 znajdziecie więcej informacji na temat ciekawego sposobu żywienia, więc powinniście tam zajrzeć już teraz. Myślę, że będzie to dla Was ciekawym wsparciem, sami sprawdźcie.

viśka

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: viśka »

Mnóstwo ciekawych i rzetelnych artykułów związanych z tematem odchudzania znajdziecie na blogu https://www.nuja.pl/blog. Ja stąd dowiedziałam się o detoksie sokowym, skorzystałam i jestem zachwycona efektami :) już po 3 dniach picia bardzo smacznych zresztą soków czułam się znacznie lepiej.

Awatar użytkownika
Hubert78
Posty: 671
Rejestracja: 19 lip 2019, 11:23

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: Hubert78 »

Dieta to na pewno jedna z najważniejszych rzeczy przy schudnięciu, jednakże uważam, iż z tym najlepiej udać się do specjalistów, np. w Gdańsku można takich znaleźć na https://rehab-gdansk.pl/dietetyka/. Oczywiście dieta to nie wszystko, ważne też są odpowiednie ćwiczenia.

Awatar użytkownika
Ippar
Posty: 39
Rejestracja: 25 wrz 2019, 7:08

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: Ippar »

Jeśli zadbasz o jakość posiłków to dłużej będziesz najedzona. Jest różnica pomiędzy tostami z białego chleba tostowego z keczupem, żółtym serem i szynką a np. jajecznicą z dwóch jajek, kanapkami z chleba żytniego a do tego furą warzyw. Do tego warto pić wodę.

Dobrze jest rownież trenować z uwagi na to, ze trening pomoże nam ukształtować sylwetkę jak równeiż i efekt odchudzania się będzie trwalszy:
https://swiatsupli.pl/blog/jak-skutecznie-schudnac/

Na stronie jest wiele porad na temat tego jak skutecznie schudnąć.

Adam Piórko

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: Adam Piórko »

Witam serdecznie. Też się zastanawiam, już nawet bieżnia zawitała do domu ale jakoś mobilizacji brak :(

kryś1

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: kryś1 »

Adam Piórko pisze:
25 lis 2020, 9:22
Witam serdecznie. Też się zastanawiam, już nawet bieżnia zawitała do domu ale jakoś mobilizacji brak :(
a próbuj, dołóż do tego dietę a zobaczysz efekty :)
Jaki model masz bieżni? też się zastanawiam nad zakupem, bo niestety aktualnie zamknięte siłownie :(
A co do diety, próbowałeś Adamie może z cateringiem? skąd jesteś?
ja mam dwa moje sprawdzone, może Cię jakoś przekonam :)
https://masterdieta.pl/dieta-pudelkowa/warszawa/ oraz https://powermeal.pl/catering-dietetyczny/warszawa/
ja jestem z Warszawy, ale pewnie w Twojej miejscowości też są :) zobacz sobie na menu, moim zdaniem warto :) miłego dnia

aśka

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: aśka »

ja stosuję soki naturalne takie jak soki na kaszel czy też na przyspieszenie metabolizmu. Ogólnie zamieniam dwa posiłki dzienne na posiłki w formie soków i koktajli. Pomaga!

https://centrumrekuperacji.pl/rodzaje-gruntowych-wymiennikow-ciepla/

Danuś098

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: Danuś098 »

Bardzo ważna przy odchudzaniu jest dieta. Sama wiele razy próbowałam innych sposobów i niestety nie udawało się aż w końcu moja przyjaciółka poleciła mi catering warszawa i odkąd korzytsam z ich oferty to chudnę w oczach. Polecam wam również takie rozwiązanie

Gośka89

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: Gośka89 »

Bardzo ciekawy temat. Ja postanowiłam w tym roku zrzucić 20 kilogramów. Jest to moje postanowienie noworoczne i mam nadzieję, że uda mi się je spełnić. Znalazłam już doświadczonego dietetyka na stronie internetowej: https://www.centrumdietetyczne.com.pl , który przygotował dla mnie dietę uwzględniającą moje preferencje żywieniowe oraz zapotrzebowanie kaloryczne. Jak na razie udało mi się schudnąć 3 kg, ale czuję się już o wiele lepiej i mam więcej chęci do działania.

Bąk

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: Bąk »

Polecam Serdecznie ormus lub orme. Jest to doskony preparat wspomagający organizm minerałami i pierwiastkami, wspomaga nasze jelita oczyszcza ze zlogow. Bardzo skuteczny vjest w swoim działaniu przeczytaj więcej na ten temat w najlepszym sklepie w Europie! http://ormus-online.pl moim zdaniem ormus jest najlepsza rzeczą jaką można wybrać.

miśpyś

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: miśpyś »

pulasek pisze:
12 gru 2019, 8:17
To pytanie zadaje sobie od ładnych paru miesięcy jak schudnąć. Niby to się wydaje takie proste ale w rzeczywistości takie nie jest. Dlatego moim pierwszym krokiem było zdecydowanie się na dietę pudełkową i zamawiam na https://dietly.pl/catering-dietetyczny/wroclaw i muszę przyznać, że bardzo mi smakują dania przez nich przygotowane. Uważam, że taka dieta jest dobrym i sprawdzonym rozwiązaniem
https://www.zdrowycatering.pl/tani-catering-dietetyczny/wroclaw/ - zobacz sobie tutaj, ceny są megaaa taaanie! 8-)

kaśka12

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: kaśka12 »

Z konkretów to mogę polecić tylko szereg artykułów na http://www.fitlinepolska.pl/category/fit-porady/, ewentualnie forum KFC, instagram niekoniecznie dietetycznie, ale podstawą jest zdrowe jedzenie, ograniczenie tłuszczy, cukrów, aktywność fizyczna i deficyt kaloryczny! :D :D

Gośka

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: Gośka »

U mnie fajnie sprawdza się opcja z cateringiem dietetycznym. Zamawiam Wygodnądietę, zapewniają mi 5 posiłków dziennie. Jedzonko jest zdrowe, smaczne i apetycznie podane. Duży plus również za różnorodność- sama na pewno nie byłabym sobie w stanie gotować tak ciekawie.

oluś9332

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: oluś9332 »

Polecałabym zainwestować w coś takiego, jak pojemniki próżniowe i wtedy swobodnie, bez żadnego problemu możesz przygotować sobie wszystkie posiłki w domu, bez żadnych problemów. Później zapakujesz je sobie w taki pojemnik i możesz zabrać ze sobą wszędzie. Z tego, co mi wiadomo, to najlepszą jakość posiadają pojemniki od https://seeyoo.pl/ . Sama miałam okazję je testować i naprawdę w mojej kuchni sprawdzają się świetnie. Polecam się rozejrzeć za ofertą, ponieważ są w niej dostępne różne rodzaje takich pojemników.

sterydiś21

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: sterydiś21 »

Jeśli chcecie w szybki sposób uzyskać szybkie efekty to polecam sklep online ze sterydami . Na pewno jeśli potrzebujesz różnej pomocy to dla siebie znajdziesz odpowiedni wspomagacz. Znajdziecie tam środek również który może służyć do walki z rakim piersi u kobiet. Jest to świetna oferta, polecam

Żaneta

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: Żaneta »

Dieta to na pewno jedna z najważniejszych rzeczy przy schudnięciu, jednakże uważam, iż z tym najlepiej udać się do specjalistów, a dodatkowo można skorzystać z gotowych już przepisów. Pudding ryżowy https://kcalmar.com/blog/2019/12/17/pud ... czekolada/ to jedno z moich ostatnich odkryć, musze przyznać, że jest bardzo dobry i syty, wiec nie czujemy szybko głodu. Jak dla mnie opcja idealna.

stirydą32

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: stirydą32 »

Jeśli chcesz sprawdzić na ile twoje ciało stać to polecam Sterydy Nexium, dzięki tym produktom zwiększa się . Zobaczysz czy znajdziesz dla siebie odpowiedni środek. Znajdziesz tam taki środek który spowoduje odpowiednie efekty np. wzrost mięśni lub zwiększenie wytrzymałości stawów i tkanek. Dla osób trenujących jest to super wyjście.

Michaś77

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: Michaś77 »

Jeśli chcesz schudnąć, to na pewno dieta jest podstawą rzeczą, którą musisz zrobić. Jednakże warto byłoby nie odmawiać sobie totalnie wszystkiego, np. zastępując niezdrowe jedzenie i przekąski tymi zdrowymi. U mnie świetnie się sprawdziła jako nagroda za tydzień trzymania diety czekolada z https://zakreconysloik.com.pl/pl/p/Czek ... Trapa/3306.

farmina renal

zadbać o zdrowie

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: zadbać o zdrowie »

Nie każda dieta pomoże naszemu organizmowi. Wręcz przeciwnie. Są diety które szkodliwie mogą na nas wpłynąć. Polecam zapoznać się z artykułem o dietach najbardziej szkodliwych dla organizmu. Są tam w sposób szczegółowy opisane diety takie jak dieta tasiemcowa, dieta kopenhaska czy dieta optymalna Kwaśniewskiego.

bączek83

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: bączek83 »

Najlepsza dietą jest praca, ja np teraz biore się za sprzątanie i przygotowanie tarasu do sezonu letniego farbki i impregnaty już zamówione https://natural-wood.pl/ teraz tylko wszystko posprzątać przygotować pod malowanie i od poniedziałku jedziemy z malowanie. :)

Awatar użytkownika
Hubert78
Posty: 671
Rejestracja: 19 lip 2019, 11:23

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: Hubert78 »

Bardzo ważny, w diecie która ma nam pomóc schudnąć, jest odpowiedni dobór skłądnich spożywczych. Możecie zamówić do swojego domu ze stronki internetowej zakreconysloik https://zakreconysloik.com.pl/pl/p/Maka ... -Idea/5435, polecam

program żywieniowy

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: program żywieniowy »

Dla aktywnych fizycznie polecam program żywieniowy dla sportowca. To kilkudziesięciu stronicowy autorski zbiór materiałów wraz z jadłospisem. Znajdziesz w nim wszystkie potrzebne informacje takie jak wyniki odczytane z analizatora z pomiarów Twojego ciała, opis analizy dotychczasowych nawyków żywieniowych i ich konsekwencji, 28 dniowy spersonalizowany plan żywieniowy i wiele innych przydatnych informacji.

caterińg2

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: caterińg2 »

Dla każdej mamy która chce aby jej dziecko ze smakiem zjadało wszystko w szkole polecam firmę catering dietetyczny gdańsk . Jest to firma która dostarcza nam catering dla całej rodziny. Bardzo fajna ona jest bo dania są smacznie przyrządzone pod rodzaj klienta, wykorzystują oni produkty sezonowe. Dania są ułożone przez dietetyka, więc mają wszystkie potzrebne składniki odżywcze. Polecam

Awatar użytkownika
Kamilla36
Posty: 82
Rejestracja: 21 mar 2019, 18:34

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: Kamilla36 »

Przede wszystkim mądrze i zdrowo. Cieszę się, że postanowiłaś coś zrobić ze swoją wagą, w tym celu warto przeczytać artykuł Akopa Szostaka, w którym dowiesz się jego opinii na temat diety. Artykuł wiele Ci wyjaśni i sprawi, że zdecydowanie łatwiej będzie Ci wytrwać w Twojej diecie :)

amiś04333

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: amiś04333 »

Jeśli szukasz dietetyka, to polecam kontakt z dietetyk - Panią Katarzyną Opasińską - https://pora-na-zdrowie.pl/dieta-online/ . To bardzo dobry fachowiec, który ułoży specjalistyczną dietę dla Ciebie, w oparciu o stan Twojego zdrowia, nawyki żywieniowe, preferencje w potrawach etc. Myślę, że to zmotywuje Cię do walki o wymarzoną sylwetkę. Powodzenia!

Męrida

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: Męrida »

Ja już schudłam w ciągu 2,5 miesięcy 4-5 kg . I mam się na prawde dobrze. A to wszystko za sprawą dobrze ułożonej diety ;) Cieszę się, ze w koncu sie zmobilizowałam. Jeszcze potrzebuję odpowiednich ćwiczeń np na drążku https://www.k-sport.com.pl/product-pol- ... 01-SK.html

Awatar użytkownika
pitaja
Posty: 681
Rejestracja: 21 lip 2019, 10:31

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: pitaja »

Ostatnio sporo szukałem w Internecie informacji na ten temat, i udało się rozwiać wątpliwości. Już nie musisz błądzić i tracić czas na szukanie odpowiedzi na twoje pytania, bo zrobiłem to za Ciebie! Wystarczy że wejdziesz w tę stronę www a dowiesz się więcej https://www.przedszkola.sosnowiec.pl

Awatar użytkownika
Bestia
Posty: 158
Rejestracja: 17 wrz 2019, 12:07

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: Bestia »

Bez odpowiedniego doświadczenia trudno będzie schudnąć o zadbać o swoje zdrowie. W takim przypadku lepiej skorzystać z pomocy doświadczonej osoby. Ja polecam zajrzeć na https://kieszkowska.pl/, bo po kontakcie z Panią Katarzyną mój stan zdrowia i metabolizm ulega znaczącej poprawie.

Awatar użytkownika
kozicazgor
Posty: 42
Rejestracja: 31 paź 2019, 20:27

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: kozicazgor »

Ja probowalam chyba wszystkiego co sie da zeby schudnac a i tak lipa.. diety nie diety, cwiczenia i wogole i niby cos tam spadlo ale bez rewelacji. dopiero jak mi maz zasponsowowal odchudzajace koktajle cos we mnie ruszylo i pojawily sie efekty :D teraz juz sie nie poddaje bo kazdy kilogram mniej to wiecej szczescia

zwieżka

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: zwieżka »

kozicazgor pisze:
09 cze 2021, 23:10
Ja probowalam chyba wszystkiego co sie da zeby schudnac a i tak lipa.. diety nie diety, cwiczenia i wogole i niby cos tam spadlo ale bez rewelacji. dopiero jak mi maz zasponsowowal odchudzajace koktajle cos we mnie ruszylo i pojawily sie efekty :D teraz juz sie nie poddaje bo kazdy kilogram mniej to wiecej szczescia
co to za koktajle sa? ile kosztuja i gdzie je kupie? po jakim czasie pierwsze efekty?

Anetą12

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: Anetą12 »

Świetny sposób na schudnięcie znalazłam na dietetyk.lublin.pl. Polecam, fachowcy jakich mało, rozpisali i przygotowali diety indywidualnie do moich potrzeb i wymagań. Wcześniej szukałam dużo artykułów w sieci oraz filmów na tematy związane z dietą, ale wszystko czego próbowałam to niestety nie dawało efektów.

Awatar użytkownika
kozicazgor
Posty: 42
Rejestracja: 31 paź 2019, 20:27

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: kozicazgor »

zwieżka pisze:
10 cze 2021, 22:50
kozicazgor pisze:
09 cze 2021, 23:10
Ja probowalam chyba wszystkiego co sie da zeby schudnac a i tak lipa.. diety nie diety, cwiczenia i wogole i niby cos tam spadlo ale bez rewelacji. dopiero jak mi maz zasponsowowal odchudzajace koktajle cos we mnie ruszylo i pojawily sie efekty :D teraz juz sie nie poddaje bo kazdy kilogram mniej to wiecej szczescia
co to za koktajle sa? ile kosztuja i gdzie je kupie? po jakim czasie pierwsze efekty?

Koktajle jakie ja znam to chiashake https://chiashake.pl/ zamowisz je na stronie :) Efekty uzaleznione sa od tego czy kupisz np jeden produkt jako uzupelnienie diety czy caly pakiet np na miesiac i nie jesz nic innego poza nimi. Ja polecam druga opcje, kilogramy fajnie lecą a czlowiek nie jest glodny

Śmerfetka29

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: Śmerfetka29 »

Stosując diety musimy pamiętać o jednej podstawowej rzeczy ,że musimy jeść. Oczywiście by schudnąć trzeba jeść z głową. Chodzi generalnie by nie objadać się na noc i nie spożywać jednorazowo dużych ilości pokarmów. Nie możemy także zapominać jak ważnym posiłkiem jest śniadanie i drugie śniadanie.By nie wpaść w monotonię warto na te posiłki przygotować coś specjalnego.Na jednym z blogów kulinarnych - http://przekaska.pl/ , znalazłam bardzo fajne i jak się okazało dobre przepisy przekąsek .Zajrzyjcie tam proszę i wybierzcie coś dla siebie.

Podószka

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: Podószka »

Dokładnie, musimy jeść. To jest po pierwsze. Drugie to by posiłki były w równych odstępach mniej więcej. czyli co 3h-4h spożywac posiłki. Po trzecie dobrze dobrane odpowiednio zbilansowane. Ja np mam teraz tez super przepis na pieczona fetę https://kcalmar.com/blog/2019/03/08/pie ... ecierzyca/ posiłki mam rewelacyjnie dobrane ;)

Martyna Wójtowicz

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: Martyna Wójtowicz »

Aby skutecznie schudnąć, najlepiej zmienić swój styl życia , wiadomo ruch i odżywianie. Ja nie stosuję żadnej diety bo za każdym razem wracałam po niej do starych nawyków. Więc w końcu powiedziałam pass … pora na zmiany i zmieniłam sposób odżywiania na zdrowszy i na wartościowych produktach które możesz kupić na wielu stronach. Mają duży wybór różnych produktów ale wiadomo z kat pochodzą i dodatkowo dają gwarancję świeżości.

Mateusz Dąbrowski

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: Mateusz Dąbrowski »

Zdrowe odżywianie, ćwiczenia i przede wszystkim nastawienie. Bez niego raczej za daleko nikt nie zajdzie. Wiem bo sama próbuję pozbyć się jojo od ponad roku i jak na razie tylko tyję bo zajadam stres i wmawiam sobie, że bez batonika czy ciastek nie przetrwam dnia. Ostatnio odkryłam ciekawą stronę https://e-zdrowieportal.pl/ można poczytać sobie własnie o problemie z nadwagą.

wiatrówka

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: wiatrówka »

Regularne posiłki to na pewno podstawa. Ważny jest wybór diety na samym początku. Ja sobie kupiłam program dietowy z Chiashake na 4 tyg i na początku było ciężko bo miałam napady głodu i duże bóle głowy ale po 2 tyg organizm się przestawił i dałam radę. Dorzuciłam ćwiczenia i mniej na liczniku 7 kg.

Awatar użytkownika
Hubert78
Posty: 671
Rejestracja: 19 lip 2019, 11:23

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: Hubert78 »

Witam,co sądzicie o badaniach mikrobiologicznych? Uwazacie,ze warto badac substancje lub jedzenie ? Myslalam o tym ostatnio https://hamilton.com.pl/oferta/badania-zywnosci-i-pasz/ Prosze o wasze opinie. Czy uważacie,że wpływ jedzenia zwięrzat ma wplyw na nasze jedzenie? Pozdrawiam.

aśka4

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: aśka4 »

Ja zawsze polecam wszystkim znajomym diete 1:1, bo dała u mnie największe efekty! Na innych dietach było mi bardzo ciężko, bo zakazywały jedzenia słodyczy, a ja niestety mam do nich słabość :/ Ale na diecie 1:1 dostępnych jest wiele niskokalorycznych przekąsek dzięki którym łatwiej było utrzymać deficyt kcal :D

Cieśla

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: Cieśla »

Bardzo ważna przy odchudzaniu jest dieta. Sama wiele razy próbowałam innych sposobów i niestety nie udawało się, do czasu aż zaczełam stosować zbilansowaną dietę. Bardzo ważnym elementem w diecie jest też sport, ja lubię ćwiczyć w domu, więc wszystkie potrzebne rzeczy zamawiam na https://gipara.com/pl/sklep/ Sprzęty do ćwiczeń w domu, ale także na zewnątrz.

wład

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: wład »

Lepiej uważać na kurację HCG od promedica.net.pl . Moja żona ma przez nią spore problemy zdrowotne tym bardziej, że Pani Monika, która sprzedaje tego typu diety nawet nie odpowiada na żadne wiadomości co nas martwi, pewnie też nie odzyskamy zwrotu pieniędzy

Seśka

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: Seśka »

Wiecie co u mnie na start diety naprawdę fajnie sprawdziła się dieta odchudzająca od SportFoodSoki, gdzie mają naprawdę fajne smaki, ale też nie chodziłam głodna przez cały dzień. Dostarczają witamin, minerałów i substancji odżywczych. Dobrze wpłynęła na moje samopoczucie i przede wszystkim problemy z układem trawiennym, takie 8 dni to świetny czas dla naszego organizmu!

Oluś91

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: Oluś91 »

Jeśli chcecie zastosować nową dietę to najlepiej wybrać się do dietetyka. Co ciekawe, wybranie diety dotyczy także małych dzieci i w tym wypadku zagadnienie dotyczące wybrania diety jest jeszcze bardziej skomplikowane. Warto poczytać o czymś takim jak metoda blw. Coraz więcej osób interesuje się tym zagadnieniem.

Sylwuśka

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: Sylwuśka »

Jeśli chcesz więcej wiedzieć na temat zdrowego odżywiania to polecam poczytać artykuły ze strony https://ecwm-chelmno.pl/zdrowe-odzywianie/ . Tutaj się dowiesz na czym polega deita wegańska, jakie są naturalne suplemety diety. Wszysko fajnie i cieawie rozpisane. Polecam

Luiza843

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: Luiza843 »

Słowo dieta zawsze kojarzy mi się jakoś tak nieprzyjemnie. Mam wrażenie, że sprowadza się to jedzenia i liczenia kalorii na kartce i ciągłych wyrzeczeń. A ja lubię sobie przekąsić jakieś dobre ciacho od czasu do czasu ; ) Pomyślałam nad innym rozwiązaniem. Oczywiście wprowadziłam najpierw dietę, ale dobrałam sobie taką, żeby nie ograniczała mnie aż tak, do tego zaczęłam stosować spalacze tłuszczu ; ) Produkty są vege, co jest dla mnie ważne. możecie je znaleźć tutaj spalacze tłuszczu

zypa

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: zypa »

Trzymaj się podstawowych zasad, zobacz - https://www.hop-sport.pl/obciazenia/
Tzn. zainwestuj w takie obciążenie, zorganizuj sobie ławkę do ćwiczeń, a na pewno będzie dobrze.
Temat znam dobrze od środka, wiem, że bez dobrej diety nic z tego nie wyjdzie.
Zatem zwróćcie uwagę na systematyczność, rozsądne podejście, a wtedy będzie na pewno dobrze.

alvera

Re: Dieta - jak schudnąć?

Post autor: alvera »

Ja bym całkiem wyeliminowała te słone przekąski na rzecz np. marchewki czy innych warzyw do przegryzienia. Co pijesz? Czasami w napojach przemycamy dużo cukru, więc nie słodź kawy, herbaty, wyeliminuj napoje typu cola, energetyki, soczki itp.
A bez ruchu ni rusz. Jeśli nie lubisz ćwiczyć to może rower, rolki, spacery?

Niezłe rezultaty daje elektrostymulacja:
https://www.intime20.pl/

Obecnie takie punkty są w wielu miastach. Sama chodzę do Krakowa na zabiegi.

ODPOWIEDZ